摇摇乐-华夏体育球场工程-摇摇乐价格

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    2022-7-18

顾经理
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漫步机使用说明:

通过漫步机锻炼,提高下肢力量,增强身体协调性。锻炼的时候,双手握紧胸前的把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,上身挺直,像走路一样,小区摇摇乐,自然地交替前后摆动两腿。

双腿要略微弯曲,使腿部肌肉得到---锻炼。一般,建议中老年人每周锻炼3—5次,每次20分钟左右,并结合其他力量训练器械和柔韧性训练器械,能起到---的健身效果。  






华夏体育是体育器材协会会员,通过iso9001:2000管理体系。经过多年的辛勤耕耘,“华夏体育”已成为---,摇摇乐价格,获得了广大客户的一致---和赞扬!

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压腿器的使用方法:

面对一根单杠,距离适中,以一抬脚脚踝能够搭在单杠上为准。身体自然站立,下肢放松。一只脚轻轻抬起,摇摇乐,放在单杠上,上身保持正直,挺胸收腹。上身慢慢向前弯腰,直到大腿后侧肌肉感到被拉紧,上身不能再向前移动时停止,保持这个姿势20—30秒,然后还原。






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